健康生活 遠離腫瘤 腫瘤防治專家開出“防癌處方”
發(fā)布時間：2021-04-15
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癌癥，被視為威脅人們生命健康的“頭號殺手”。在很多人看來，“癌癥”就是不治之癥的代名詞，也因此“談癌色變”。然而，世界衛(wèi)生組織曾提出：三分之一的癌癥可以預防，三分之一的癌癥可以通過早期發(fā)現(xiàn)得到根治，三分之一的癌癥可以運用現(xiàn)有的醫(yī)療措施延長生命、減輕痛苦、改善生活質(zhì)量。同時，我國也提出了腫瘤三級預防機制，即病因預防、早期篩查發(fā)現(xiàn)癌癥、發(fā)生惡性腫瘤及時有效治療三個預防級別。 作為公立現(xiàn)代化三級腫瘤?？漆t(yī)院，赤峰市腫瘤醫(yī)院（赤峰學院第二附屬醫(yī)院）響應國家腫瘤三級預防機制，通過健康教育向市民們普及腫瘤預防知識，防止和減少腫瘤的發(fā)生。赤峰市腫瘤醫(yī)院（赤峰學院第二附屬醫(yī)院）副院長、放療科主任甄鵬表示：癌癥并不意味著死亡，隨著人們預防意識的提升，以及早期診斷和治療水平的提高，它已經(jīng)從“不治之癥”變成可防、可控的慢性疾病。對此，他向市民們普及了癌癥的有關知識，并開出了 “防癌處方”，提醒人們?nèi)绾胃玫仡A防腫瘤。 那么，癌癥到底是怎樣形成的？癌癥是否是不治之癥？是否在短時間內(nèi)就突然形成呢？甄鵬副院長介紹，隨著科學技術的不斷創(chuàng)新，癌癥正在從一種人們傳統(tǒng)觀念“死神來了”，逐漸演變成可防可控的“慢性病”。癌癥本質(zhì)上是可控慢性病，因此需要早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，給治療留出更多的時間。甄鵬介紹，實際上癌癥的形成是非常緩慢的。人體長期暴露在致癌環(huán)境下，大概需要20-30年才能發(fā)展成為癌?？赡茏畛醯陌┘毎苋跣。蔑@微鏡才能看得到。與正常細胞不同的是，癌細胞會不受控制地瘋狂增殖，并漸漸形成一個團。當癌細胞分裂到100萬個，這個團的直徑只有1毫米；當癌細胞分裂到10億個時，團的直徑達到了1厘米時，超聲、CT、核磁、PET就可以查出。當身上摸得到一個包塊或偶感不適時，癌細胞的發(fā)展數(shù)量早就超過10億個了。也就是說，癌細胞在人體內(nèi)會有一個漫長的“潛伏”過程，最少需要5年，也可能10年，甚至30年之久。期間，需要經(jīng)歷細胞轉化、癌前病變、原位癌、獲得侵襲轉移能力等多個步驟。在此前的二三十年里，我們有充裕的時間去發(fā)現(xiàn)和消滅癌癥。因此，癌癥的早期篩查和診斷顯得尤為重要。那目前癌癥的預防和治療是怎樣一個情況？甄鵬介紹，現(xiàn)如今，通過多年來醫(yī)學的發(fā)展，經(jīng)過外科、內(nèi)科、放療科等多學科各部門的協(xié)作，已經(jīng)掌握了CT、超聲、腫瘤標志物等早期發(fā)現(xiàn)癌癥的手段，同時具備手術、化療、放療等多種有效的癌癥治療方法。臨床上，即便是對于發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)是晚期的腫瘤，也可通過積極的綜合治療達到延長生存期，改善生活質(zhì)量的目標。一般來講，癌癥病人早期癥狀常不明顯，易被忽略，其癥狀多與腫瘤的發(fā)生部位、病理性質(zhì)相關。若出現(xiàn)長期不明原因的干咳，時間超過一個月，抗感染治療無好轉；進行性吞咽困難，如飯后胸骨后不適；不明原因的發(fā)燒；明顯的體重下降；體表存在包塊，如乳房或腋下等淺表的淋巴結；出血，如大便出血等……如果出現(xiàn)這類癥狀就需提高警惕，及時到醫(yī)院進行相關檢查。據(jù)介紹，腫瘤其實是一種慢性病，腫瘤的發(fā)生發(fā)展不是一天兩天的事情。甄鵬說：“臨床中，也經(jīng)常會碰到部分患者一旦確診了癌癥，就要求馬上開始治療，覺得延誤一天腫瘤就會迅速發(fā)展。其實針對不同分期的腫瘤，臨床治療方法不同。對于晚期的癌癥患者，治療目標是像高血壓或糖尿病一樣，達到與病同存，穩(wěn)定控制的效果。 根據(jù)有關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國惡性腫瘤五年生存率已從10年前的30.9%提升到40.5%。這種生存率的提高，與腫瘤早篩早診和人們預防意識的加強，以及腫瘤治療技術的提高有著密切的關系。數(shù)據(jù)顯示，在20歲及以上成人中，中國每年有45.2%的人死于23種主要致癌因素引起的各種癌癥。因此可以說，只要防控好一些致癌因素，我國就可以避免45.2%的癌癥死亡。面對日益增高的癌癥發(fā)病率，甄鵬為市民開出了一張“防癌處方”：盡早戒煙：吸煙有明確的致癌作用，關于吸煙的最佳防癌策略是永不吸煙。戒煙對任何年齡階段的人都有益，吸煙導致人均壽命縮短10年以上，如果40歲以前戒煙，可以奪回9年壽命。限量飲酒：酒精是Ⅰ類致癌物，很多癌癥的發(fā)生與飲酒相關?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh，男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克。25克酒精量大概換算為白酒每天不要超過1兩；啤酒每天不要超過一瓶；紅酒每天限制在一杯左右。控制體重：肥胖會增加患癌風險，體重最好保持在標準體重指數(shù)內(nèi)。肥胖不僅會增加患心臟病、糖尿病、骨關節(jié)疾病的風險，還會增加患癌癥的風險。健康飲食：我國排第一的致癌風險因素是水果蔬菜攝入不足，合理飲食助力健康。培根、火腿、香腸、熱狗都被世界衛(wèi)生組織列為第一類致癌物，紅肉也會縮短人的壽命，增加患結腸癌的風險。從中國整體來看，排第一的致癌風險因素是水果蔬菜攝入不足?！吨袊用裆攀持改稀吠扑]每天吃 300～500 克蔬菜，200～350克新鮮水果。增加運動：運動能降低激素水平，改善免疫功能，成年人每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動（如快走）或75分鐘高強度運動（如慢跑）；或等量的兩種運動組合可明顯預防癌癥發(fā)生。體育鍛煉不僅有助于減肥或保持體形，而且對癌癥也有預防作用，運動似乎降低了激素水平，改善了我們的免疫系統(tǒng)功能，運動降低了胰島素的水平，也降低了身體脂肪。防治感染：幽門螺旋桿菌感染是胃癌的病因之一，宮頸癌與HPV（人乳頭狀瘤病毒）感染有關，肝癌與乙肝、丙肝病毒感染相關……治療或控制這些感染就能預防相應癌癥的發(fā)生。體檢篩查：對于大多數(shù)癌癥患者來說，早診早治無疑能加大存活的機會，那么定期針對性的體檢篩查就非常必要了。要定期進行以下體檢篩查：乳腺癌篩查、宮頸癌篩查、結腸直腸癌篩查、乙型和丙型肝炎病毒篩查、艾滋病毒篩查、肺癌篩查等。 “改變不健康生活方式、采取積極預防措施，對于降低癌癥的發(fā)病和死亡具有顯著效果?！?span id="s0ecsq8" class="Key_Box" onmouseover="pop_upLayerByUrl_Load(this,'/PartialView/_BaseDoctor/_AjaxGet/125')" onmouseout="pop_upLayerByUrl_Hide(this)">甄鵬指出，定期到?？漆t(yī)院進行針對性的體檢或篩查，就會大大改善癌癥的預后效果。值得市民注意的是，防癌體檢專業(yè)性強，講究個體化和有效性，對此要選擇專業(yè)的醫(yī)療機構進行體檢。
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